Dieta niestety nie sprawi, że unikniemy kontuzji, jednak sposób odżywiania oraz odpowiednia suplementacja mają kolosalne znaczenie przed kontuzją, a także po niej – w czasie leczenia i rehabilitacji. Aby uniknąć kontuzji powinniśmy zawsze pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce, rozciąganiu, a przede wszystkim zachować rozsądek na treningu – jednak w wielu sytuacjach i tak nie jesteśmy w stanie jej zapobiec. Natomiast świadomość znaczenia odpowiedniej diety – tego jak bardzo wspomaga nasz organizm na wielu płaszczyznach i przyczynia się do szybszego powrotu do sportu po kontuzjach, powinna być dla nas motywacją do jej stosowania, na co dzień.

Zapraszamy do lektury!

Historia Rogera Federera to nie historia sióstr Williams. Tak naprawdę nie da argumentów tym, którzy zakochani w tenisie, postrzeganym jako egalitarny, nie faworyzujący dzieci z bogatych domów, chcieliby wierzyć w to, że sport ten umożliwia każdemu wspinaczkę na sam szczyt. Siostry Williams, które były autentycznymi dziećmi getta w Los Angeles oraz Jimmy Connors, który wychowywał się w robotniczej dzielnicy stanu Illinois, gardzili dzieciakami z bogatych domów licznie trenującymi w znanych klubach tenisowych. Roger Federer jest produktem zamożnej klasy średniej...

Zapraszamy do lektury!

W połowie zeszłego roku miałem okazję zobaczyć jedno z najbardziej zaawansowanych ośrodków badawczo-rozwojowych (R&D – reserch & development) przemysłu sportowego. Jest ono zlokalizowane we Włoszech, niedaleko Wenecji. Owe centrum R&D przy wykorzystaniu wyjątkowo skutecznych, ale zarazem drogich i specjalistycznych programów komputerowych projektuje nowe technologie dla przemysłu sportowego. Ciekawostką na skalę światową jest fakt, żę ten ośrodek badawczo-rozwojowy należy do jednego z producentów sprzętu do tenisa, squasha i badmintona.

Zapraszamy do lektury!

Tenis stał się oficjalnie sportem we Włoszech w dniu 18 maja 1910 roku, kiedy Pietro Antinori powołał do życia Włoski Związek Tenisowy (FIT), który zrzeszał 26 klubów. Po 10-cioletnim okresie stagnacji, Włoski Związek Tenisowy ustanowił narodowy ranking zawodników. Dzięki temu drużyna narodowa mogła wziąć udział w Pucharze Davisa w 1922 r. Po kolejnym wieloletnim okresie stagnacji, który jeszcze trwał po drugiej wojnie światowej, włoski tenis odbił się od dna w 1976 roku dzięki sukcesowi w rozgrywkach Pucharu Davisa.

Zapraszamy do lektury!

Zdolne dzieci są wszędzie, ważne natomiast jest to, aby umieć zachęcić je do ciągłej pracy nad sobą, do rozwoju, jednocześnie robić to w taki sposób, aby nie przemęczyć nadmiarem obowiązków i nie demotywować. Umiejętność prowadzenia i wychowywania młodych talentów nie tylko przez rodziców ale także przez kluby i szkoły jest niezwykle ważne. Bohater Naszego artykułu ma 13 lat, gra w tenisa, zna kilka języków i szykuje się do Olimpiady Georgraficznej „National Geographic”. Aż dziw bierze, że jeszcze nie wpadł w oko prawdziwych „łowców talentów”. Według Nas to kwestia czasu.

Zapraszamy do lektury!

W ostatnich kilku artykułach starałem sie dość prosto i bez większego zagłębiania w szczegóły przedstawić, co zazwyczaj robię, kiedy trenuje grupę wiekową dzieci w wieku 4-6 lat. W moich artykułach zawarłem dość fundamentalne porady. Niekiedy wzory treningów, gier oraz zabaw. Wszystko co przedstawiłem, można dowolnie przekształcać, w zależności od celów jakie chcemy osiągnąć podczas treningu.

Zapraszamy do lektury!

Osiąganie wysokich wyników w sportach wyczynowych jest związane z działaniem wielu czynników zarówno wewnętrznych takich jak genetycznie uwarunkowane predyspozycje każdego zawodnika jak i zewnętrznych, które można modyfikować w tym właśnie sposób odżywiania.

Zapraszamy do lektury!